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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
0 w6 G0 Y2 K8 I. a: `! z$ K: ^' A 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
`0 P) Z, Q0 X# {3 p. B$ N 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 _9 A5 J3 q0 Z# ^1 o
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。, x0 |, n* E1 w" _5 b2 Z. c+ d( l
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
+ P6 R5 [8 _7 f3 v6 r* p ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。6 g4 ~" i0 C5 d* b
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟) d: _4 \5 n$ H# R, N( L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ @, W. r' _: m" [0 m, d
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
3 ]# q# a3 ^' e$ T# h- ^ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
: x' G- V6 Y7 B+ a0 t7 W6 @ 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼! {6 c3 Q7 r( r" f, v
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ p) w1 Z6 J/ \& z) p
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发表于 2008-8-20 15:53
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